Prvi obisk fizioterapevta je bil uspešen, kajti se naučila samo vaj, ki mi bodo pripomogle, da me hrbtenica ne bo več tako močno bolela, ampak sem tudi dobila nekaj dobrih nasvetov. Eden izmed teh je bil ta, da naj si kupim valček, na katerem bom raztegovala svoj hrbet. Najprej se mi je to zdelo nepomembno, ko pa mi je pokazal, kako se dela vaja in sem sama izkusila na svojem hrbtu, sem tako videla, da je to super zadeva.
Sama doma sem redno telovadila, a se je moje stanje bolečin v hrbtenici stopnjevalo, tako da sem obiskala zdravnika. Ta mi je predpisal terapije in proti bolečinske tablete. Najprej sem bila prepričana, da mi fizioterapevt ne bo mogel pomagati, potem pa sem dobila res dobre nasvete.
Nihče ne reši težave prvi teden, ki hodi na fizioterapije. Kajti tam nas v bistvu naučijo vaj, potem pa je od nas odvisno, ali bomo vaje doma počeli ali ne. Sama sem vse skupaj vzela resno, kajti zavedala sem se, da brez telovadbe bolečine ne bodo nehale.
Sedaj telovadim vsak dan, raztegovanje hrbta z valčkom pa je najpomembnejše zame, ker vidim, kako zelo mi pomaga. To je vaja, ki mene rešuje hudih bolečin in prav čutim, da se bom z njo pozdravila. Če ne bi poznala te vaje, bi moje stanje bilo slabše. Kajti moja bolečina se je tako stopnjevala.
Raztezovanje z valčkom je zame super zadeva, svoj hrbet in prsni del telesa tako lepo raztegujem, da je telo razgibano in bolj gibčno.
