Vse več se govori, kako pomemben je omega 3 in kako bi ga morali vsi uživati, če želimo svojemu telesu dobro. Vprašanje, ki se mi poraja, pa je, kako uživati omega 3, sama bi si želela uživati v naravni obliki, a vsi vemo, da je to zelo težko, ker enostavno ne dobimo dovolj velike količine. Tako mi ne preostane nič drugega, kot uživanje z tabletami.
Sama sem se kar nekaj časa trudila, da sem si kupovala ribe, v takšni in drugačni obliki. Potem pa sem začela prebirati, da tiste v olju niso dobre, da pečene niso dovolj in na koncu sem imela vsega preko glave in sem začela jesti enostavno tablete. Toliko ko je potrebno truda, da ribe najprej kupimo, potem pripravimo in še vse za seboj pospravimo, na koncu pa to ni dovolj, me je enostavno minilo. Sedaj pa ni lažjega kot to, da vzamem preko dneva tablete in stvar je rešena.
Ko sem se pogovarjala z prijateljico, kako ona posrbi za dovolj velik vnos omega 3, mi je povedala, da ona na to sploh ne gleda, da je njena prehrana zelo slaba, a se zaenkrat super počuti. Sama pa sem že čisto nora, katere vitamine, minerale, omega 3 naj jem. Nikoli nisem bila tako pozorna na to, sedaj pa sem vedno bolj. Ko se kakšen dan ne počutim v redu, že razmišljam, kaj bi morala pojesti od prehranskih dodatkov in že stojim v vrti v lekarni. Morala se bom malo sprostiti, sedaj sem si obljubila, da bom jedla samo omega 3 in nič drugega, kajti v hrani dobiti dovolj omega 3 je res nemogoče, telo pa ga potrebuje, vse druge vitamine in minerale pa bom dobila dovolj z prehrano. Sedaj sem to razčistila in se počutim boljše, omare niso več polne prehranskih dopolnil.